푸른하늘

겨울철만 되면 유독 피부가 간지럽다고 하는 하는 아이들이 많다고 한다. 우리 아이도 그중에 하나다. 특히 우리 애는 간지러운 곳을 긁는 방법도 그냥 긁는 것이 아니라 후벼파듯이 긁다 보니 얼굴과 몸 여기저기에 상처가 생기고 딱지가 진다. 혹시 아토피인가 싶어 병원에 가서 진료를 받아보니 다행히 아토피는 아니라고 한다. 그래도 여전히 가렵다고 하니 도대체 왜 그런지 답답하기만 하다. 다른 계절엔 괜찮은데 유독 겨울에만 가려워하니 말이다. 어떻게 해야 가려움증을 없앨 수 있을지 알아보니 일단 원인 파악이 중요하다고 한다. 그리고 환경 개선 및 보습 관리 또한 필요하다고 하는데.... 그렇다면 여기서 말하는 환경이란 무엇이고 또 관리는 어떻게 해야 하는 걸까? 겨울철 피부 간지러운 경우 일반적으로 다음과 같은..

건강 2023. 1. 20. 16:45

겨울철 아이와 함께 여행할만 곳 중 서울 근교 나들이 장소로 인기 만점인 포천을 소개해본다. 자연 속에서 신나게 뛰어놀고 맛있는 음식도 먹으며 즐거운 추억을 만들 수 있는 곳으로 각종 체험 프로그램 및 공연 관람 그리고 물놀이까지 할 수 있어서 가족 단위 관광객들에게 최고의 휴가지이다. 이 중 많은 사람들이 추천하는 포천 여행 코스를 살펴보면 허브아일랜드, 아트밸리, 산정호수, 국립수목원, 평강랜드, 어메이징파크 등등 수많은 볼거리들이 많다. 이 중 몇 군데만 뽑아 보았다. https://artvalley.pocheon.go.kr ::포천아트밸리:: 주요시설 호수 공연장 화강암 채석으로 절단되었던 약 50m의 화강암 직벽과 천주호 사이에 설치된 무대(220㎡)와 약 300명의 관람객을 수용할 수 있는 곳..

정보 2023. 1. 13. 16:26

어느덧 2023년 새해가 밝았다. 올해도 어김없이 건강관리나 다이어트 혹은 운동하기 같은 목표를 세운 사람들이 많을 것이다. 그렇다면 이왕이면 좀 더 효과적으로 살을 빼는 방법은 없을까? 물론 식단 조절과 꾸준한 운동만이 정답이지만 조금이라도 도움이 될 만한 정보를 알려주려고 한다. 바로 1월에 먹으면 더욱더 맛도 좋고 영양가도 풍부한 제철 음식 중 3가지를 소개하겠다. 첫 번째로는 더덕이고 이어서 아귀, 명태 순으로 나열되어있다. 각각의 식재료마다 다른 영양소 함유량과 효능 그리고 먹는 방법까지 정리했으니 참고하길 바란다. 더덕은 칼륨과 철분 성분이 많아 혈액순환 및 원기회복에 좋다. 하지만 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람이라면 과다 섭취하지 않도록 주의해야 한다.다만 아르기닌이라는 아미노산이..

건강 2023. 1. 12. 17:17

감기가 걸리면 코감기는 기본, 감기가 나아도 코는 여전히 막히고... "엄마 어떡해 좀 해봐~ 나 코 막혀~엥엥" 딸 아이의 눈물과 짜증이 섞인 요청에 이것 저것 찾아 해보았다. 1. 병원에서 지어온 약을 먹어도 그리 나아지지 않고 2. 오므론+식염수 해봐도 그냥 저냥 3. 면역 관련 건강식품을 먹여봐도 ㅜㅜ 4. 코막힘 특허 유산균을 먹어봐도 아직은... 그나마 밤에 깨지 않고 아침까지 잘 수 있었던 방법을 공개해보면 1. 양파요법 먼저 양파 껍질을 벗긴 후 깨끗이 씻어준다. 그리고 잘게 썰어서 접시에 담아주면 되는데 이때 주의할 점은 반드시 매운 기가 빠지도록 물에 담가둬야 한다는 것이다. 그래야 맵지 않기 때문이다. 이렇게 준비된 양파를 잠자리 근처에 두고 자면 된다. 그러면 다음 날 아침 거짓말처..

건강 2023. 1. 12. 15:49